เมล็ดเจีย ประโยชน์และวิธีทานเมล็ดเจียที่ถูกต้องเราสามารถซื้อผงโปรตีนมาชงดื่มเองได้ แต่เราก็อาจจะซื้อโปรตีนเชคในแบบที่ถ

ชาวฟิตเนส เพื่อช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ และฟื้นฟูอาการบาดเจ็บหลังจากการออกกำลังกาย นอกจากนี้ โปรตีนเชคยังช่วยให้อิ่มนาน และทำ

เมล็ดเจีย ประโยชน์และวิธีทานเมล็ดเจียที่ถูกต้องทำไหมถึงต้องรับประทานผลิตภัณฑ์ทดแทนอาหารการควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักมั�